Enlos sólidos toma como referencia el extremo de tu dedo pulgar. Productos de Origen Animal. 90 gr de carne, pollo o pescado = tamaño de caja de baraja de naipes. 90 gr de carne molida = tamaño 3 pelotas de golf. Toma como referencia la palma de tu mano. Grasas. 2 cucharaditas de mantequilla de cacahuate, crema ácida = dos dadosTodosellos coinciden en que una persona sedentaria debería consumir unos 0,8 gramos de proteínas por cada kilogramo de peso corporal al día. "Sin embargo, esto cambia cuando hacemos ejercicio Calculala cantidad de carne por persona en función del peso: si no estás seguro de cuánta carne necesitas por persona, puedes calcularlo en función del peso. En general, se recomienda entre 0,25 y 0,35 kilogramos de carne por persona. Considera la cantidad de tiempo que durará el asado: si planeas tener un asado que dure varias
Cómo calcular cantidades para una barbacoa? Es una regla matemática sencilla, para los niños la unidad en gramos debe ser en torno a los 200 gramos y para adultos 350 gramos por persona. Así lo ejecuta nuestra calculadora, no te rompas la cabeza y usa nuestra calculadora más arriba.
Engeneral, dependiendo de si es almuerzo ( algo más) o cena (algo menos) y si son jóvenes (algo más) o adultos mayores (algo menos), se calcula aproximadamente 500 gramos de alimento (en total) por persona. Siguen ejemplos. Si es seguido por un almuerzo o cena, calcule de 5 a 8 bocaditos de entrada por persona.